Agel เอเจล กับอาหารสำหรับนักกีฬา

[กลับสู่หน้าหลัก]

นักกีฬาหรือผู้ที่ต้องออกกำลังกายหนักๆเป็นประจำนั้นจำเป็นต้องฝึกฝนตนเองให้มีพละกำลัง มีความอดทน แข็งแรงและมีความอึดตลอดเวลาเกมการแข่งขัน การที่นักกีฬาจะพาตนเองไปสู้ชัยชนะได้นั้น นอกจากการฝึกซ้อมแล้ว การรับประทานอาหารให้ครบถ้วนถูกต้องก็จะช่วยให้ร่างกายฟิตอยู่เสมอด้วยอาหารที่ผมอยากแนะนำให้นักกีฬารับประทานเป็นพิเศษ ได้แก่ อาหารที่มีวิตามินและเกลือแร่ดังต่อไปนี้
วิตามินบี 1 มีความจำเป็นต่อกล้ามเนื้อของร่างกายทั้งกล้ามเนื้อลายและกล้ามเนื้อเรียบ กล้ามเนื้อบริเวณแขน ขา ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อเรียบ คือ กล้ามเนื้อหน้าท้อง ลำไส้ หลอดเลือด กระเพาะอาหาร วิตามินบี 1 จะช่วยให้การทำงานในระบบการแปลงน้ำตาลในเลือดให้กลายเป็นพลังงาน อาหารที่มีวิตามินบี 1 เช่น ถั่วต่างๆ รำข้าว ข้าวโอ๊ต ตับ ไต เนื้อ หมู ปลา ไก่
วิตามินบี 2 ช่วยในการเปลี่ยนแป้งและน้ำตาลที่เรารับประทานเข้าไปให้กลายเป็นพลังงาน นอกจากนี้ วิตามินบี 2 ยังทำงานร่วมกับโปรตีนและสารอื่นๆเพื่อสร้างเอนไซม์ที่จำเป็นต่อกระบวนการสลายน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงาน นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายหนักๆ ควรได้รับวิตามินบี 2 มากเป็นพิเศษ เพื่อให้กระบวนการสร้างพลังงานเป็นไปด้วยดี วิตามินบี 2 พบมากในตับไก้ เห็ดฟางถั่วเหลือง ฟักทอง
วิตามินบี 5 นักวิทยาศาสตร์พบว่านักกีฬาที่ได้รับวิตามินบี 5 มากเป็นพิเศษ จะใช้ออกซิเจนน้อยกว่าและสมรรถภาพร่างกายจะดีขึ้นด้วย วิตามินบี 5 มีในเนื้อวัว ไก้ ปลา เมล็ดข้าวไม่ขัดสี นม
วิตามินซี มีความสำคัญต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อเพราะวิตามินซีจะทำให้กรดอะมิโนชื่อไลซีนเปลี่ยนไปเป็นสารคาร์นีทีนได้อย่างสมบูรณ์ และคาร์นีทีนก็ทำหน้าที่สำคัญในการหดตัวและคลายตัวของกล้ามเนื้อ ป้องกันการเกิดตะคริวของกล้ามเนื้อ ดังน้ะน นักกีฬาจึงควรรับประทานผักผลไม้ให้มาก
แคลเซียม เป็นเกลือแร่ที่ช่วยลดอาการตะคริวและทำให้กระดูกแข็งแรง แคลเซียมมีมากในกุ้งแห้ง กะปิ ปลาเล็กปลาน้อย เต้าหู้เหลือง งา นมสด โพแทสเซียม การที่ร่างกายมีโพแทสเซียมต่ำจะทำให้กล้ามเนื้อเกิดตะคริวได้ โพแทสเซียมมีมากในปวยเล้ง แรดิช วอเตอร์เครส เสาวรส มะละกอ พริกหวานแดง ลูกพีช
แมกนีเซียม มีในอาหารพวกเมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน รำข้าว ผักใบเขียวเข้ม ข้าวกล้อง ถั่ว อาหารเหล่านี้จะช่วยให้ร่างกายนำพลังงานไปใช้ได้อย่างเต็มที่ ไม่อ่อนล้าหรือเป็นตะคริว และทำให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ดี
สังกะสี เป็นแร่ธาตุที่ร่างกายมักสูญเสียไปกับเหงื่อและปัสสาวะ ดังนั้นนักกีฬาควรได้รับแร่ธาตุนี้เพื่อช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันในร่างกาย และทำให้มีสมาธิ
เหล็กและวิตามินบี 12 นักกีฬาหญิงจะเสี่ยงต่อโรคโลหิตจางมากกว่านักกีฬาชาย ดังนั้น นักกีฬาหญิงจึงควรรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุ
เหล็กและวิตามินบี 12 เพื่อให้ร่างกายนำไปใช้สร่างเมล็ดเลือดแดงได้ตามปกติ
Whey protein เป็นโปรตีนคุณภาพสูงที่สกัดจากนมวัว และเป็นผลพลอยได้จากกระบวนการผลิตเนย Whey protein ประกอบด้วย แอลฟา lactalbumin และ บีต้า lactoglobulin ซึ่ง whey protein นี้จะช่วยให้ร่างกายสร้างภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทั้งยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง
ทางเลือกสำหรับนักกีฬา ที่ต้องการพลังงานอย่างเร่งด่วน หรืออย่างเฉียบพลันขณะแข่งขัน AGEL WE CARE ขอนำเสนอ “AGEL OHM” เป็น การผสมผสานระหว่างวิตามิน แร่ธาติและสมุนไพร ที่มีส่วนผสมของโคเอนไซม์ ซึ่งช่วยในการเร่งกระบวนการของคาร์โบไฮเดรตให้เป็นพลังงานอย่างเร่งด่วน นอกจากนี้ยังมีโสม, แพเนค จินเซ่ง (โสม) ของ Agel OHM ที่สามารถเพิ่มความต้านทานในการคลายเครียด ซึ่งสามารถดูดซึมและเข้าสู่กระแสเลือดในเวลา 15 นาที อีกทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพทางร่างกายและจิตใจให้แก่ผู้ใช้โดยให้รับประทานควบคู่กับอาหารดีมีประโยชน์ และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อประโยชน์สูงสุด
คุณประโยชน์ของ Agel OHM- เพิ่มพลังให้กับร่างกายอย่างเร่งด่วน
- มีสมาธิในการทำงานดีขึ้น
- ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า ไม่รู้สึกอ่อนเพลียระหว่างวัน
- สำหรับนักกีฬา หรือผู้ที่สูญเสียเหงื่อ ใช้ทดแทนได้เป็นอย่างดี
- ช่วยให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น
- ช่วยให้สดชื่น กระฉับกระเฉงอย่างรวดเร็ว

[TOP] | [กลับสู่หน้าหลัก]